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对于现代快节奏的生活方式,大多数人成了手机控,走路在看手机,吃饭在看手机,上班闲暇时间在看手机,各种现代病层出不穷:脊柱侧弯,腰椎间盘突出,腰背疼痛等,瑜伽棒的出现给纾解这些身体的不适提供了有效的解决方案,福建省瑜伽协会常务副会长Leon导师为大家推荐几个简单有效的瑜伽棒体式。1.大拜式跪坐双手握住瑜伽棒中间部分往前延伸吸气往前延展脊柱呼气展开以及胸腔注意肩膀不要往下压保持5-8个呼吸2.反战式双脚分开三个肩宽吸气双手侧平举握住瑜伽棒两端,右脚外旋90°,左脚内扣15°呼气身体往左往下延伸,左手护住后脑勺,眼睛看向左上方保持5-8个呼吸3.牛面式跪坐瑜伽棒放于体后,右手向上延伸曲肘向后向下抓住瑜伽棒,左手向下向后抓住瑜伽棒展开胸腔保持5-8个呼吸普陀区EPP狼牙EPP瑜伽棒柱使用EPP瑜伽棒厂家定制,欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司!
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EPP瑜伽棒系统的安装要点?浦东新区EPP泡沫EPP瑜伽棒设计
难道泡沫轴就一点用都没有了吗?泡沫轴和按摩其实也不算一无所用。虽然无法从生理角度上“放松”肌肉,但它们可以从精神角度上“放松”身体。一般来说,我们在被按摩的时候通常都在的晚上,当下了班之后,当这周的工作都做完了之后才去按摩的。躺在舒服的按摩床上,听着轻松的音乐,闻着清新的香味,顺便跟美女或帅哥按摩师聊聊天。这样的按摩可以放松整个人的心情和精神,减少压力。至于泡沫轴,一般都是在训练之后才滚的。在满头大汗地训练完之后,趴在地上,看着手机,滚着泡沫轴,想着晚上吃什么,顺便跟正在拉伸的美女或私教聊聊天,也可以帮助放松整个人的心情和精神。这就是为什么在被按摩或滚完泡沫轴之后,心情、精神、身体都得到了放松,晚上睡觉就睡得更香,睡眠质量更好,第二天的精神更好,再去健身房锻炼时运动表现也更好。所以如果你觉得泡沫轴,从这个角度上来讲,对你有很大帮助的话,请继续滚泡沫轴。但我还是要强调那一点:你的身体更放松了,精神更好了,睡眠更好了,运动表现也更好了,并不是因为滚泡沫轴从你的生理结构上做出了任何改变,而是通过一些心理效应让你得到了一种精神上的”放松“。浦东新区EPP泡沫EPP瑜伽棒设计
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