宁波少儿训练营

孩子在生长的过程中会有很多的生长敏感期，如果父母错过了这些敏感期的教育与引导，会给孩子造成不可挽回的遗憾。所以家长需要在特定的时期给孩子提供认知世界，培养情感以及语言能力、兴趣爱好、面对困难的能力等引导和措施，这样能够为孩子以后的生活质量奠定基础。少儿体适能教育不仅能让孩子大脑得到开发，而且在一系列的亲子活动和教育活动中，让孩子学会去面对问题和自己解决问题的能力，让孩子从小学会克服困难，这样对孩子以后面对和处理学习和工作中遇到的问题提前做好准备。孩子是社会的未来，每个孩子素质的提高，就是社会整体素质的提高。少儿体适能课程设计帮助孩子提高沟通能力，精细运动能力，大运动能力，问题解决能力和社交与生活等能力。宁波少儿训练营

竞技体育领域所讨论的体能，特指运动体能，运动训练界习惯将之简称为体能。运动体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力，与人的运动能力有关，与人体适应能力有关，与人的心理因素(主要是意志力)有关。体能可以包括为训练体能和竞技体能在比赛中使用出来体能的大小就是竞技体能。因此，我们要从小给孩子培养正确的体能，通过专业的人员进行辅导训练，提高孩子的体能基数。杭州儿童户外健身训练在体适能中，11-17岁的孩子主要培养的就是少年团队协作等能力。

自2016年以来，体育教育行业迎来快速增长，并在随后的数年间保持着良好的增长态势。但由于体育培训行业强调互动体验的原因，众多体育教育机构的主阵地是线下场馆、营地，而互联网**起到信息连接、服务沟通等辅助作用。尤其是少儿体能训练这块，**更建议能得到专业的老师指导进行体育训练，而在线下老师们可以帮助儿童纠正一些错误的动作以及运动习惯，只有实地的锻炼才能真真正正的达到效果。因此，我们建议家长们建议能够为孩子选择一家专业的训练机构进行各项体能培训。

在儿童体适能训练中，大致上分为：

1. 确认身体状况。

这一阶段主要在于了解小朋友身体状况确认是否适合活动，安定小朋友的情绪，强化小朋友的参与动机，以营造活泼快乐的气氛，时间约为3-5分钟。

2. 暖身运动与伸展。

这一阶段主要在于提升身体温度及心跳数，增大关节活动度，预防运动伤害，并为即将进行的主运动作准备。其组合主要为简单的动作及柔暖体操等，配合轻快的音乐节奏进行，当体温上升后，加以静态伸展动作，时间约为5-10分钟。

3. 有氧运动。

这一阶段主要为提升参加者心肺血管系统的能力，时间约为10-20分钟。

4. 后期缓和运动。

这一阶段主要于缓和主运动的高心拍数及血流量，连结下阶段的游戏活动，时间约为3-5分钟。

5. 游戏与活动。

这一阶段主要在于导入游戏的身体活动，使小朋友在愉悦的气氛中除了训练个部位肌群外，并且联系同侪间的情感，培养团队合作的精神，遵守游戏规则，此阶段为5-10分钟。

6. 缓和运动。

这一阶段时间约为3-5分钟，主要实施轻松的低强度动作组合与静态伸展（至少持续20秒以上），目的在于激烈运动后乳酸堆积的减缓，提高柔暖度及放松心情。 少儿体适能训练能够有效的提高孩子的学习能力，例如提高注意力和记忆力。

孩子注意力不集中还有可能是心理原因。心理原因有很多，比如伙伴关系、师生关系都会影响到孩子的专注力，但重要的是亲子关系。父母的教育方式和养育态度直接影响着孩子的专注力。父母的过度呵护可以说是孩子专注力差的主要原因。由于现在只有一个孩子，父母们疼爱有加，本来应该孩子完成的事情却由父母来代劳，时间久了，孩子就会养成严重的依赖心理。因为很多事情是不需要自己动脑筋去完成的，作业错了爸妈给检查，上课没有听明白父母会请家教，这样一来，孩子的专注力必然会下降。给孩子进行体适能训练是矫正孩子注意力不集中重要的方式之一。少儿体适能运动教育是从根本上开发孩子的注意力、专注力、记忆力，如今逐渐成为孩子的必修课。宁波少儿训练营

少儿体适能课程训练的主要作用在于让孩子在训练的过程中具备良好的协调性，降低脂肪在体内的积累预防肥胖。宁波少儿训练营

孩子在出生后就已经具备了学习的能力，包括是动作的学习，语言的学习，家长要格外的关注和培养孩子的身体、情感、认知、社会活动能力等。**指出，少儿体适能训练对孩子身体素质的教育有着不可替代的作用。少儿体适能专项课程研究是对孩子不同年龄段的生理、心理特点，不违背孩子的发展规律进行的相关教育。随着家长对孩子体适能教育重视程度的日益提高，家庭接受少儿体适能教育理念有了明显的提高。少儿体适能教育以一种全新的教育方式步入市场，赢得了家长的肯定。宁波少儿训练营