青岛少儿拓展训练

在儿童体适能训练中，大致上分为：

1. 确认身体状况。

这一阶段主要在于了解小朋友身体状况确认是否适合活动，安定小朋友的情绪，强化小朋友的参与动机，以营造活泼快乐的气氛，时间约为3-5分钟。

2. 暖身运动与伸展。

这一阶段主要在于提升身体温度及心跳数，增大关节活动度，预防运动伤害，并为即将进行的主运动作准备。其组合主要为简单的动作及柔暖体操等，配合轻快的音乐节奏进行，当体温上升后，加以静态伸展动作，时间约为5-10分钟。

3. 有氧运动。

这一阶段主要为提升参加者心肺血管系统的能力，时间约为10-20分钟。

4. 后期缓和运动。

这一阶段主要于缓和主运动的高心拍数及血流量，连结下阶段的游戏活动，时间约为3-5分钟。

5. 游戏与活动。

这一阶段主要在于导入游戏的身体活动，使小朋友在愉悦的气氛中除了训练个部位肌群外，并且联系同侪间的情感，培养团队合作的精神，遵守游戏规则，此阶段为5-10分钟。

6. 缓和运动。

这一阶段时间约为3-5分钟，主要实施轻松的低强度动作组合与静态伸展（至少持续20秒以上），目的在于激烈运动后乳酸堆积的减缓，提高柔暖度及放松心情。 儿童注意力训练：当孩子出现喜欢涂改的不良习惯时，家长可采用心理转移法进行纠正。青岛少儿拓展训练

孩子反应慢原因怎么办？相信这样的问题妈妈应该遇到过，自己的孩子呆萌萌的，虽然孩子比较萌，但是反应慢对以后长大了还是有不好的，那么是什么原因造成的。精神发育迟滞又叫大脑发育不全、精神发育不全、弱智等，是指个体在发育成熟前（通常指18岁以前），由于精神发育迟滞、智力发育障碍或受阻，而导致的智力功能明显低于同龄水平，同时伴有社会适应困难为主要特征的一种综合征。如今，不少儿童体能训练机构推出少儿体适能课程，专为孩子的注意力、运动能力等进行系列的训练与发展。广州儿童想象力训练儿童注意力训练：给孩子有针对性地补课。

儿童体适能的目的是令孩子的身体的具有良好的协调性，减少脂肪在体内的储存，能够有效的预防由于体弱引起的疾病，提高孩子的记忆力和专注力。目前少儿体适能是根据每个孩子的生理特征、年龄、身体状况，制定不同的运动方式，设计有创意、趣味性好的游戏，目的是矫正儿童的正确姿势动作，培养孩子的思考能力和创造力，少儿体适能的目的是提高孩子各方面的身体素质。家长们可以为孩子挑选专业的体适能训练机构为孩子进行体适能训练。

体能包括两个层次：健康体能和竞技运动体能。健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标，竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。体(适)能的高层次是机体对竞技运动的适应，儿童进行运动训练是为了对人体极限能力的开发，要想创造优异运动成绩，必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练，并将其调整到更佳状态，这也是儿童体适能训练的本质。正确的体适能训练不仅能为儿童下阶段的运动做出更好的反应，还对儿童的身心健康有着重要发展意义。儿童注意力训练：如果你说“哪里来的放回哪里去”，孩子可能听不懂，你需要告诉他具体的方法。

提升儿童注意力训练：1、复述数字。大人一开始先报简单的几位数，让孩子复述，大人再不断地增加一位数，让孩子复述。每次只增加一位数。比如，大人报“256”，孩子重复一遍，大人再报“2568”，孩子再重复，大人再报“25681”，孩子再重复，以此类推。孩子能记住的越长越好，但也要看程度适可而止。坚持每天一练。孩子在不断复述当中，注意力必须高度集中，从而即锻炼了记忆力，又锻炼了注意力。2、智力训练。比如走迷宫;找图中所隐藏的动物;在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西;找相似图形中的异同(同中找异，异中找同);比较图的大小长短;记住物品(在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让他报出来)。儿童注意力训练：如果有必要的话，你可以重复他说的话。重庆4岁幼儿早教训练机构

儿童注意力训练：思维的灵活性和自控力是自我控制的另一种表现形式，它使儿童学会如何转移注意力。青岛少儿拓展训练

提升儿童注意力训练：1、模仿秀。打开电视，观看5分钟小视频，然后让孩子模仿剧中人物的动作、表情、台词等，尽量还原剧情。长期训练，可以提高孩子的注意力和记忆力以及模仿能力。2、无声传递。家长张嘴不出声音说出一个词语或句子，让孩子根据家长的口型判断家长说了什么并复述出来。长期练习可以锻炼孩子的观察能力和专注力。3、听数字。家长随机说一组数字，孩子听完后回答家长说过了几个数字“3”。如：家长说“89372984727327323345”问孩子刚才说过了几个数字“3”？孩子：“5”个3。对于5-6岁的孩子可以先从30个数字增加到50或100个数字，对于4-5岁的孩子可以先从20个数字增加的30或50个数字。每个数字之间可间隔两秒钟。青岛少儿拓展训练

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