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中国目前缺乏的是没有一套自己的中国古典舞体系。比如西方的古典芭蕾，印度的古典舞还有俄罗斯的民族舞，它们都有自己的一套理论体系并且是从古流传至今。中国有五千年的文明历史，但是古典舞真正被系统地建立起来也是在新中国成立以后了。像《天鹅湖》，《睡美人》这些经典的芭蕾舞剧已经演出了几百年，然而在中国古典舞中暂时还找不出一部能够中国古典舞的作品。包括现在一些商业演出为大众（对舞蹈了解不足的人们）带来的有些“跑偏”的审美，也会对舞蹈没有一个很直观的认识舞蹈服的穿着要注意舞者的形象，要保持整洁、干净的状态。广西少儿舞蹈紧身裤

脖子必须长到背部的顶部，背部是平的，这样看起来才好看。胸前是光明的，美丽的。人是稳定的，好看的。练好基本功，不是按照基本步骤和要领反复练习，而是要练好硬件。你是怎么弄到这些硬件的?从一块活骨头上。都是活着的，这样他就能自由行走了。眼睛是心灵的窗户，但眼睛本身不能太特殊，必须由整个身体来支撑，体现在眼睛里。如果没有整体的支撑，那样的眼睛就是贼。耐力是非常重要的打开肩膀，打开胸膛，打开腰部，打开叉，打开胯部，活骨。经过这一系列的专业训练，你的骨头变了，你的胸开了，你被抬得更高，更有活力，导致了一个关键因素:气。江苏成人舞蹈艺术生体服舞蹈练功服的清洗和保养简单方便，不易变形和褪色。

4、踢腿（前、旁):单手扶把踢把杆外腿，准备拍山膀手，脚尖后点地。两拍踢起，两拍点地，四拍还原，踢完换旁腿（脚五位)。前、旁各踢八个八拍，然后往把杆转身1800直接换反面。5、双手扶把踢后腿:要求膝盖外开，四拍踢一次，还原时脚尖前点地，四个八拍后换腿。6、甩腰:单手扶把正步一位手准备。手快速经二位到三位，往后下大腰，还原时手回一位。八拍下腰，八拍还原，动作快速有力，要求膝盖伸直，八个八拍后转身1800反面。7、劈叉:把下左、右腿直叉、横叉，老师根据状况逐个纠正并加外力。

练习旋转光晕的技巧，也能解决头部的“光晕”问题。先转动整个身体，但也要把头部，特别是眼睛留在后面，这样才能继续“看一点”，直到整个头部和身体的分离达到一个比较大的极限，即当身体即将进行第二次旋转的时刻，头部和眼睛猛烈地甩过来，而且比身体的速度还快。赶在身体圈结束前找到刚好那个“点”，固定在上面，这样可以避免头晕是一个较好的办法。5、蹲下在小时候，“蹲下”也是很重要的。我们常说“蹲不好，跳不好”。只有做好下蹲，才能有更好的“立”。舞蹈服的清洗要注意避免使用过于强烈的洗涤剂，以免损坏练功服的材质。

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1.要比较大限度地适应舞蹈表演的需要，即轻便贴合，可以自由伸展，适合各种幅度的动作。某些为特定舞蹈设计的服装使用特殊的结构和材料，如缎带和窗帘，来创造动力。2.舞蹈服装采用不同的形式和色调，通过造型手法刻画人物的思想和情感，突出不同舞蹈的不同情感色彩。3.基于舞蹈表演方式的虚拟、夸张、集中、抒情的特点，舞蹈服装的设计必须采用装饰风格，避免与日常生活服装相似。此外，应改变或强调服装的结构和颜色，以实现与舞蹈表演的协调，提高其审美价值。4.尽管每个民族的民族舞蹈不同，但它们通过舞蹈不同程度地反映了各自的民族心理、审美情趣、风俗习惯、生活环境和经济基础等文化现象。俗话说：“十里有风，百里有俗。”不同地区、不同民族的民间舞蹈艺术特点差异很大。不同民族的传统文化和民族心理对同一艺术形象有不同的处理方式，不同的审美观念表现出不同的文化传统和艺术手法。广西少儿舞蹈紧身裤

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