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4、踢腿（前、旁):单手扶把踢把杆外腿，准备拍山膀手，脚尖后点地。两拍踢起，两拍点地，四拍还原，踢完换旁腿（脚五位)。前、旁各踢八个八拍，然后往把杆转身1800直接换反面。5、双手扶把踢后腿:要求膝盖外开，四拍踢一次，还原时脚尖前点地，四个八拍后换腿。6、甩腰:单手扶把正步一位手准备。手快速经二位到三位，往后下大腰，还原时手回一位。八拍下腰，八拍还原，动作快速有力，要求膝盖伸直，八个八拍后转身1800反面。7、劈叉:把下左、右腿直叉、横叉，老师根据状况逐个纠正并加外力。舞蹈练功服的款式多种多样，有短袖、长袖、裤子、短裙等不同的选择。广东少儿舞蹈纱裙

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新闻界和舞评界都会关注舞蹈演出活动，有些记者以自由投稿人的身份在全国性报刊或出版物上撰写舞蹈评论，就舞蹈团的演出表现或作品本身进行描绘或者发表看法。很多舞蹈记者具有舞蹈学专业文凭，而对艺术有兴趣并有一定鉴赏能力的语言文学或人文学科毕业生也可成为舞蹈记者。

随着舞蹈产业的发展，需要有专门的人来组织和管理与舞蹈相关的活动，行政管理人员组织演出以及相关活动，对演出团的财务支出，商业运作和法律法规问题负责。舞蹈行政管理人员可以在舞蹈团、舞蹈剧院、地方艺术团工作。许多舞蹈机构是为了规律性的演出活动和社区舞蹈活动而设立。

如果个人基础相当好的话可以自己选择开一间舞蹈工作室，自己创业，就会自由一些，不会受到单位条条框框的管束，很适合有创业激情的人去奋斗，坚持下去总有一天能够迎来属于自己的成功

穿着统一的舞蹈服装，孩子们会觉得自己和周围的小朋友一样属于这个舞蹈班级，在无形中增加了孩子的集体荣誉感。课堂需要舞蹈班统一的标准舞蹈服装往往就是相对简洁的款式，没有多余的突出装饰，单色的小裙边搭配黑色的练功裤等。而家长自行购买的舞蹈服装或多或少带点珠子、亮片之类的小装饰，孩子们在跳舞的时候，这些小装饰会有影响的。孩子们在舞蹈室免不了有一些身体的接触，这些小装饰甚至会成为“危险品”。除了这些，舞蹈服装还有一些要求，比如要有足够的弹性，这样更利于孩子在舞蹈训练中舒展身体，一些劈叉、下腰、抬脚之类的动作才能不会因为衣服的束缚受到影响。另外，舞蹈服装的上衣袖子不能太长，要露出手腕，胯的地方要尽量修身，可以穿贴身舞蹈长袜。这些要求的宗旨，就是让老师能直观看到孩子的舞蹈动作。舞蹈练功服的颜色要选择低调的颜色，以不影响舞者的形象。

练习旋转光晕的技巧，也能解决头部的“光晕”问题。先转动整个身体，但也要把头部，特别是眼睛留在后面，这样才能继续“看一点”，直到整个头部和身体的分离达到一个比较大的极限，即当身体即将进行第二次旋转的时刻，头部和眼睛猛烈地甩过来，而且比身体的速度还快。赶在身体圈结束前找到刚好那个“点”，固定在上面，这样可以避免头晕是一个较好的办法。5、蹲下在小时候，“蹲下”也是很重要的。我们常说“蹲不好，跳不好”。只有做好下蹲，才能有更好的“立”。舞蹈练功服的穿着要注意舞者的形象，要保持整洁、干净的状态。西藏芭蕾舞蹈服生产厂家

舞蹈练功服采用透气、吸汗、舒适的面料，让您在运动中保持干爽舒适。广东少儿舞蹈纱裙

敦煌舞对中国舞蹈界来说并不陌生。自1979年舞剧《丝绸之路上的花雨》首演以来，敦煌舞的舞蹈风格在中国舞蹈界扎根，这一新的舞蹈类型和舞蹈家高锦荣在敦煌舞教材和创作方面的开创性工作也由此产生。长期以来，敦煌舞蹈婀娜多姿的体态和美丽的形象装点着祖国的舞蹈园地。事实上，舞蹈家戴爱莲是新中国成立后个把敦煌舞搬上舞台的人。那一年，《飞天》不仅让世界领略了敦煌舞蹈的美丽魅力，还凭借其艺术魅力，获得了“中国20世纪舞蹈经典作品”的称号。经过以上一系列的启示，敦煌舞已经成为中国舞蹈界不可或缺的一种舞蹈风格，并正在为中国乃至世界带来源源不断的审美营养。广东少儿舞蹈纱裙

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