食物中的蛋白质是高分子化合物，经过多种消化酶（也是蛋白质）消化拆分变成小分子的氨基酸，被吸收入血。蛋白质充足时，胃壁、肠道、肝脏、胰脏就能得到充足的材料分泌出足够的生物酶或者拥有足够的弹性，让整个消化系统正常运转，为全身细胞正常新陈代谢工作提供良好的物质支持。氨基酸先送到肝脏进行各种各样的生化反应，其中有一项特别重要的功能——合成白蛋白。人体如果长期蛋白质不足，将使组织中的废料无法及时排出而出现明显膨大，即水肿样肥胖。蛋白质缺乏时累及消化系统时，消化功能变差，胃下垂，肠及其他系统内脏部位移位。松弛的小肠壁不能正常吸收营养，许多未被消化的食物积聚在大肠里，滋生无数的腐化细菌，形成胀气。缺乏弹力的大肠也无力把废料及时排出体外。有害物质的积累，再通过大肠再吸收入血循环全身，加重肝脏、肾脏的负担，长期如此，肝、肾不堪重负，影响肝脏这个人体“中心生化厂”的功能，并引发多种慢性疾病。β-氨基丙腈法由β-氨基丙腈经水解、酸析而得。69388-84-7
蛋白质分子是由氨基酸首尾相连缩合而成的共价多肽链，但是天然蛋白质分子并不是走向随机的松散多肽链。每一种天然蛋白质都有自己特有的空间结构或称三维结构，这种三维结构通常被称为蛋白质的构象，即蛋白质的结构。蛋白质的分子结构可划分为四级，以描述其不同的方面：一级结构：组成蛋白质多肽链的线性氨基酸序列。二级结构：依靠不同氨基酸之间的C=O和N-H基团间的氢键形成的稳定结构，主要为α螺旋和β折叠。三级结构：通过多个二级结构元素在三维空间的排列所形成的一个蛋白质分子的三维结构。四级结构：用于描述由不同多肽链（亚基）间相互作用形成具有功能的蛋白质复合物分子。58123-77-6丙氨酸的功效：增加力量和肌肉质量。
蛋白质分子的多肽链并非呈线形伸展，而是折叠和盘曲构成特有的比较稳定的空间结构。蛋白质的生物学活性和理化性质主要决定于空间结构的完整，因此光光测定蛋白质分子的氨基酸组成和它们的排列顺序并不能完全了解蛋白质分子的生物学活性和理化性质。例如球状蛋白质（多见于血浆中的白蛋白、球蛋白、血红蛋白和酶等）和纤维状蛋白质（角蛋白、胶原蛋白、肌凝蛋白、纤维蛋白等），前者溶于水，后者不溶于水，显而易见，此种性质不能光用蛋白质的一级结构的氨基酸排列顺序来解释。蛋白质的空间结构就是指蛋白质的二级、三级和四级结构。
苯丙氨酸是人体必需氨基酸之一，苯丙氨酸普遍用于医药和阿斯巴甜的主要原料。在生物体内可以被生物酶不可逆的转化为酪氨酸，酪氨酸继续分解后经转氨基生成少量的苯C3H4O3。有一种疾病叫先天性苯丙氨酸羟化酶缺陷，患者苯丙氨酸不能转化生成酪氨酸，苯C3H4O3生成增多，在血液和尿液中出现苯C3H4O3，导致智力发育障碍，称为苯C3H6O尿症，此类患者饮食上需要注意尽量避免使用含有苯丙氨酸的食物。由于苯丙氨酸人体自身不能合成，所以被称为必需氨基酸。丙氨酸是一种非必需的氨基酸，可以帮助身体将葡萄糖转化为能量。
补充多少蛋白质才合适？首先你要先明确自己的状态，运动型、以及你的健身训练目标是什么？这三种元素直接决定了你的蛋白质摄入量。我国目前成人的蛋白质推荐摄入为每日1.16kg/kg体重，专业运动员需求会相对更高些。这不是严格意义上的数字摄入，在实际应用中，还需要注意到影响蛋白质需求量的个人因素。科学家2012年的研究发现，健身后每隔3个小时共服用4次20克的蛋白质相比较传统的训练后1.5小时补充10克，训练前40克或者训练6小时后补充40克能够获得一个更好的蛋白质平衡与合成。通俗的说，对于健身人士，高频次的均量蛋白补充会让机体肌肉恢复达到较佳。健身训练提高了人体对蛋白质的需求量，在运动之后，身体需要修复破损的肌肉细胞，恢复体能。几乎所有的肌肉生长过程都发生在健身房之外，特别是在睡眠中，睡眠是自然恢复的过程，人在熟睡时会加速肌肉细胞的修复进程。丙氨酸进入血液并被运输到肝脏。2393-17-1
蛋白质并不完全是刚性分子。69388-84-7
丙氨酸的功效：丙氨酸可能会增加瘦肌肉的质量并促进脂肪减少，这是因为它具有增加训练量和加快运动之间身体恢复速度的能力。在大学摔跤运动员和美式足球运动员中进行的一项研究结果证实了这一点：在8周的过程中，按照包括阻力训练，大强度间歇训练和重复冲刺的训练计划，那些补充了丙氨酸的人获得了更多的瘦体重，并在更大程度上改善了他们的身体组成。提高耐力运动表现。有氧运动中，由于乳酸的产生量不同，因此肌肽不能在相同程度上担任缓冲剂的角色。但还有其他方法可以增加肌肽的储存，从而有助于防止运动疲劳，提高耐力。例如，有证据表明，在大强度间歇训练计划的基础上补充丙氨酸可以增强训练适应性，从而提高运动耐力。69388-84-7
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