睡眠不足可导致肥胖、抑郁、免疫功能下降、眼睛损伤（例如抽动症、干眼、视物模糊、眼痛）等。应确保每晚至少7小时的睡眠，且睡前要放下手机。
佩戴眼镜或太阳镜
长时间眯着眼睛看、暴露在紫外线下会损伤眼睛，应佩戴眼镜或太阳镜，有畏光或光过敏者，太阳镜可减轻强光带来的、视物模糊、眼红等不适。
使用安全护目镜
根据AAO数据显示，45%的眼睛外伤发生在家里，如接触清洁物品、热油、钉子、高温工具、割草时受伤等。所以，虽然戴安全护目镜不那么美观，但在做家务时很有必要。
不滥用眼妆
睫毛膏、眼线笔、眼影、眼霜等可伤害眼睛，化妆时尽可能远离眼睑，以免堵塞睑板腺开口引起。同时，眼妆使用不可超过三个月，细菌易在阴暗潮湿处滋生，例如睫毛膏。
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眼睛配件别的一个重要人物就是镜框，关于喜爱轻盈质感眼镜的人来说，挑选超轻镜框或许半镜框比较合适。可是镜框必定要有耐性，对镜片起到很好的维护作用，不然就失去了镜框的意义，当然镜架也是镜框的一部分。眼镜配件还有一个就是鼻托，许多人关于鼻托的要求比较多，一般挑选柔软性的，不易压到鼻梁。
防护眼镜注意事项：
选用的护目镜要选用经产品检验机构检验合格的产品；
防止重摔重压，防止坚硬的物体磨擦镜片和面罩；
镜片磨损粗糙、镜架损坏，会影响操作人员的视力，应及时调换；
护目镜的宽窄和大小要适合使用者的脸型；
焊接护目镜的滤光片和保护片要按规定作业需要选用和更换；
护目镜要专人使用，防止传染眼病。 浙江蓝光眼镜服务保障上海和纪眼镜有限公司为您提供眼镜，期待为您服务！
你知道这种蓝光具体指的是什么光吗？据《科技日报》介绍，蓝光是可见光的一种，属于高能短波，高能短波蓝光是导致眼疲劳的因素之一。如果眼睛长期被蓝光照射，蓝光就能穿透晶状体直达视网膜，对视网膜造成光化学损害，从而影响视力。现代的LED屏幕、手机、电脑等人造光源中充斥着这种光，眼睛长期被蓝光照射，会使眼睛疲劳，一旦眼睛被过度照射就可能造成视力问题甚至眼部疾病。
防蓝光镜片与普通镜片的区别
蓝光是什么
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是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。眼镜该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区量增高，严重威胁我们的眼底健康。眼镜蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区量增高，严重威胁我们的眼睛健康。
日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。 上海和纪眼镜有限公司是一家专业提供眼镜的公司，欢迎您的来电哦！
.蓝光眼镜价格不一，低的*有十几元，高的则可达到上千元。因价格的不同，实际防蓝光效果也有着较大差异。这里建议消费者应查看其基础数据信息，切勿因贪图便宜而买到劣质的产品。
一般来说，防蓝光眼镜镜片重要的三项数据是防蓝光率、透光率、色差。其中，防蓝光率一般需要在35%以上，透光率需要维持在90%以上，色差则越低越好。
消费者不要过分追求防蓝光率，而**了透光率以及色差，这样的产品往往对眼睛的负担更大，反而会适得其反。
在一些电商网站，防蓝光眼镜的价格往往非常低，宣传页也十分高大上。但却丝毫未提及产品的资质合格证明。因此消费者选购时除了要查看其基础数据信息之外，资质检测这一块也应多加留意。
第一步：查看下镜片是否呈现高清淡黄，质量的防蓝光眼镜，带上去会有淡淡的黄色，但是不妨碍视线，透光度高。 眼镜，就选上海和纪眼镜有限公司，用户的信赖之选，欢迎新老客户来电！浙江蓝光眼镜服务保障
上海和纪眼镜有限公司致力于提供眼镜，有需要可以联系我司哦！浙江蓝光眼镜服务保障
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上海和纪眼镜有限公司位于朱行镇开乐大街181号。公司业务分为眼镜，防蓝光眼镜，近视眼镜，验光配眼镜，远视眼镜，散光眼镜，老化眼镜，隐形眼镜，树脂眼镜，玻璃眼镜，隐形眼镜护理液，劳保眼镜，渐进多焦点眼镜，平光眼镜，凹造型眼镜，时尚眼镜，变色眼镜等，目前不断进行创新和服务改进，为客户提供良好的产品和服务。公司将不断增强企业重点竞争力，努力学习行业知识，遵守行业规范，植根于办公、文教行业的发展。上海和纪立足于全国市场，依托强大的研发实力，融合前沿的技术理念，飞快响应客户的变化需求。
