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研究发现，缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌，锌参与核酸、蛋白质的合成与分泌，含锌酶对细胞的分裂、生长起着重要的催化作用。l 锌摄入能促进骨骼细胞分裂、生长和再生，影响维生素A代谢，加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成。缺锌时补充的钙也很容易流失。l 如果两者同时存在缺乏的话，先注意微量元素锌的补充然后再补钙的效果会更好。l 高盐饮食会影响钙的吸收。很多食物中含有丰富的植酸，可以与钙形成不溶的复合盐，影响吸收利用。比如菠菜、苋菜、木耳菜、芦笋、茭白等。运动是孩子比较好的营养素，让孩子多在阳光下蹦蹦跳跳，是促进生长发育和各种营养素特别是钙吸收利用的比较好方式。钙的吸收是有关键期的，吸收率会随着年龄增长而降低，婴儿钙吸收率大于50%，儿童为40%，成年人为20%，老年人*为15%左右。所以，在孩子钙吸收率比较大的关键期给予充分的摄入对一生的骨骼健康都有影响。宝宝补铁产品哪个牌子更好？ 宝呗特膳速溶片。德国产后速溶片

    指导**湖南省人民医院消化内科护士长高级营养师蔡华关于补钙，是个覆盖全球的热门话题，而补钙前，你需要了解：什么是“钙”？如何补钙？哪些人群需要补钙？钙有这些作用钙是人体中非常丰富的矿物质，且能维持人体各系统的正常生理功能，是构成人体骨骼和牙齿非常主要的成分，直接影响身高和牙齿健康。钙参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，可以调节心律、降低通透性、控制炎症和水肿，维持体内酸碱平衡，参与体内DNA及蛋白质合成，促进酶的活动，调节酶的活性。美国AUA推荐的每日钙摄入量为1000～1200毫克，而基于我们中国人种族及饮食结构编纂的《中国居民膳食指南》中，对于钙的推荐摄入量（RNI）是这样规定的：18～50岁：每天800毫克50岁以上：每天1000毫克孕早期女性：每天800毫克孕中、晚期及哺乳期：每天1000毫克这些数字，听上去挺多，实际上很容易实现。只要注重饮食中高钙食物的摄入，基本上是没有难度的。七类特殊人群要加强补钙1、孕妇需补更多的钙，以防妊娠骨质疏松和婴幼儿先天性佝偻病。孕妇需供给胎儿生长发育所需钙量，妊娠中晚期每日约需1500毫克钙，故应重点补充。因此，孕妇宜较正常人多喝酸奶，多补充一些维生素D；可常晒太阳(裸露部分皮肤)。德国产后速溶片宝呗特膳速溶片 补钙补铁补锌补VD。

近些年，家长们逐渐对「锌」重视起来，但缺锌的概念却被人们用坏了！只要宝宝表现出一丝异样，就会被冠上「缺锌」的帽子……手长倒刺？缺锌了！食欲不振？缺锌了！头发发黄？缺锌了！身材矮小？缺锌了！……那么，宝宝缺锌到底会出现哪些症状？如何判断宝宝是否缺锌？缺锌该怎么改善？缺锌的“锅”不能让某一个症状去背！宝宝缺锌不仅对正常的食物挑剔，还对“奇怪”的东西显得情有独钟，有明显的异食癖表现。除此之外…生长发育不良、身高体重不达标、视力下降、伤口愈合慢、口腔溃疡反复、皮炎、顽固性湿疹。宝呗特膳益哺锌采用微泡腾创新技术，每片净重*有120毫克，只需2至3毫升温水或微量唾液即可溶解吸收，口感好、无异味宝宝不抵触，妈妈喂哺更轻松。

钙的摄入不要停止。钙作为必需元素，儿童、成年、老年时期都需要每日补充。在儿童及青少年时期注意补充钙和维生素 D，及时补钙可以促进儿童健康生长，为将来的骨骼发育奠定基础。人体自然的骨密度峰值时期在 20～30 岁期间，在这之前，骨骼生长发育钙质沉积增加骨密度。在这之后，骨骼逐渐会老化，钙质脱离骨骼，可能造成骨骼密度下降，骨质丢失。骨密度下降的后果，主要体现在中老年阶段。可能会骨质疏松，从而破坏骨结构，骨的脆性增加，骨折的风险也会变大了。所以，在儿童和青少年时期多摄入些钙，让骨骼健康发育，可以减少老年时期骨骼疾病的发生几率。 速溶片到底有用吗？**给你答案。

很多家长都意识到给娃补钙的重要性了，为此大家也做过不少努力。不少人苦读研究各种补钙大全，什么枕秃不是缺钙、长牙晚不是缺钙，说得条条是道。但落到实践上，却又两眼一抹黑了。什么时候开始要着手给孩子补钙？补到什么时候停下来？别急，再来带大家巩固一下那些补钙中细节知识点。首先需要明确一点，这里所强调的补钙是让大家树立一种重视补钙的观念。孩子一出生就离不开钙，但不同时期，有不同讲究。1岁以内的婴儿对钙的需求量是整个人生中比较低的，但低并不意味着不重要。婴儿食物以奶为主，母乳或配方奶中的钙含量都很高，保证宝宝能吃饱奶，也就能满足每日的钙需求量了。当宝宝可以吃辅食后，宝妈们可以经常换着食物做，选择一些含钙丰富的，让孩子逐渐适应口感，以利于之后通过食物搭配补充钙元素。对于青少年来说，身体正在飞速发育成长，补钙也更不能落下。 宝呗特膳 宝妈都在用的速溶片。德国产后速溶片

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