耐力型器械：类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。当然，室外健身器材有很多用途，以上分类也不是固定的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。室外健身器材种类较多，现市场上常有：漫步机,平步机,椭圆机,健骑机,坐蹬训练器,双人浪板,双柱划船器,水车,跑步机,坐立一体扭腰器,人扭腰器,腹肌板,仰卧起坐,腰背按摩器,伸腰身背器,双人肩关节康复,太极推手器,臂力训练器,双杠,扭腰踏步机,坐推训练器,肢牵引器,双人儿童秋千,腰腿按摩器,压腿器,肋木架,吊环,攀网、爬绳、爬杆,吊桩,晃板,自行车,滚筒,呼啦圈,吊索桥,鞍马训练器。户外健身器材投入使用之前要进行性能检查。合肥二位太空漫步器
太空漫步机其实很容易拉伤腰肌，特别是老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度尽可能为45℃左右，频率尽可能为每次3~4秒，那使用太空漫步机该注意什么呢？社区里的太空漫步机简单实用，但阻力十分轻，锻炼时摆动幅度不宜过大，因为幅度过大容易拉伤大腿肌肉，还可能因为控制不好平衡而摔下来。正确的做法是以正常较大步幅行走的幅度为限，摆腿的幅度尽可能为45度左右，频率尽可能为每次3-4秒；不要两腿同时前后摆动，很容易使身体失去重心。此外，脊柱有疾患、患有创伤性骨关节炎的人群不宜使用此器械锻炼；长沙社区智能步道项目户外健身器材的安装要避免坑洼的地方。
扭腰器对腰疼有好处吗？科学的扭腰器锻炼对于腰疼的情况是有好处的。适当科学的扭腰器锻炼能帮助增强腰腹部肌肉力量，改善腰椎和髋关节柔韧性和灵活性，使得腰部肌肉得到牵张放松，对于腰疼的人来说，可以起到缓解的作用。而过度的使用扭腰器，不仅对腰疼没有好处，可能还会加剧疼痛症状。为什么能缓解腰疼，扭腰器锻炼中的转腰活动，能够放松腰部肌肉和韧带组织，促进腰部气血的循环，舒缓腰肌的疲劳。而且适当的扭腰运动还能化解腰部的淤血，从而起到修复腰部组织，强腰固肾的作用。
使用二位坐蹬器腿不要伸直，膝关节不要内扣，尽量朝着脚尖的方向运动，否则会对膝关节造成损伤。每周练习3次至5次，每次练习2组至3组，每组5次至10次。患有髋骨软化症的老人不宜进行这项运动。中老年人尽量穿运动鞋进行运动，锻炼时上体保持正直，不要低头、含胸。注意事项：坐蹬器锻炼前，应充分活动踝、膝、髋关节，使用这种健身器材锻炼时腰背部要贴在座靠上，双腿蹬伸时上体保持正直，目视前方，依靠双腿的力量蹬离座椅。需要注意的是，这种器材对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说并不适用。户外健身器材出厂时要进行检查测验。
室外转腰器，也有人叫扭腰器，常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腰部活动障碍，体弱肾虚，腰肌劳损及周身疲乏等症。科学的扭腰器锻炼对于腰疼的情况是有好处的，但是要根据身体情况来使用。户外健身器材生产时需要严格遵守工艺标准。杭州二位坐凳器设计厂家
户外健身器材的搭建应选择在平坦的地方。合肥二位太空漫步器
二位扭腰器不适用于哪些人使用？扭腰器锻炼是不适用于儿童、高龄老人、活动性肝病、肾病、急性腰肌损伤者，还有严重脊柱畸形者。(1)扭腰器的使用方法，站式扭腰，站式扭腰是扭腰器较基本的使用方法，具体的使用方法是：1、站在扭腰器的转盘上，双脚大约与肩同宽，双手握住扶手，上身略向前并保持平稳。2、收缩腰腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使得腰部、下肢左右转动。3、注意在转腰时，上身要始终保持正直，小腹部也要尽可能的绷紧。合肥二位太空漫步器
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