减轻酸痛、促进恢复,在训练后,特别是...
呼吸不当,甚至会在使用时不由自主地憋气。...
过度劳累会让肌肉组织绷的非常紧,出现肌肉...
呼吸不当,甚至会在使用时不由自主地憋气。...
睡前可以做伸展、放松身心,多少有助于睡眠...
大多数人都明白运动前的拉伸非常重要:它使...
经过长时间的跑步或者长距离的比赛后,...
大家都花多少时间使用滚轴呢?一个酸痛...
没有必要再每次锻炼后都使用泡沫轴自我...
泡沫轴已经有50多年历史了, 开始是...
过度劳累会让肌肉组织绷的非常紧,出现肌肉...
一般进行泡沫轴按摩,不建议在颈部及下...