肌肉是肌肉,不会被滚掉的,同样脂肪也...
泡沫轴动态筋膜放松方法:将需要进行放松的...
泡沫轴动态筋膜放松方法:将需要进行放松的...
泡沫轴是一种能协助你进行自我筋膜放松...
停留在同一点上太久,为了更快的恢复,...
对于初学者来说,选用质地没那么硬的泡沫轴...
减轻酸痛、促进恢复,在训练后,特别是...
睡前可以做伸展、放松身心,多少有助于睡眠...
瘦小腿,又细又直。瑜珈柱在运动前後都...
直接滚压疼痛的区域,当我们感到痛的时...
一项由8名男性参与者参与的小型研究发...
瘦小腿,又细又直。瑜珈柱在运动前後都...