睡眠其实不光是生理行为,还是一种主体的心理行为。事实证明,情绪焦虑、紧张,长期处于强烈压迫感之下的人,都会出现睡眠问题。如果不能及时调节,很可能会造成神经衰弱等心理疾病。要提高睡眠质量首先应该学会正确地引导自己的心理,舒缓自己的情绪,不要让负面情绪占据主导地位,学会不以物喜不以己悲的人生态度,对自己的睡眠生活都会有着很好的帮助。你可以向身... 【查看详情】
亲水棉床垫是指采用亲水棉为材料,它是一个全新环保材质,它融市面上的记忆棉、乳胶产品的大多数优点为一体,因记忆棉容易受温度的影响,在低温的情况下容易变硬,而亲水棉就是在记忆棉的基础上经过将近十年的进一步研究和改良而成的。可以吸收并分解人体的压力,能随着人体重量和体温模铸身体形状,亲水棉床垫躺下后能够维持站立时的“S”自然弧度,使力处于**平... 【查看详情】
心理异常的实质,就是异常心理的原因、机理和心理结构问题。心理异常是大脑的结构或机能失调或者人对客观现实反映的紊乱和歪曲,既反映了个人自我概念和某些能力的异常,也反映为社会人际关系和个人生活上的适应障碍。但是要清晰地判别正常心理和异常心理,也不是一件容易的事情。目前**常用的区分标准主要有如下几种:自我评价标准:如果自己认为有心理问题,这个... 【查看详情】
心理健康的标准心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。⑥有自知... 【查看详情】
睡眠不好表现:入睡迟:睡眠好的人半小时以内一般就能进入睡眠状态,睡眠不好的人要很久才能进入睡眠。睡不实:晚上经常起夜,每晚要醒4次以上。睡眠少:常见于老年人,睡眠时间较少,睡得晚很早就睡醒。睡醒累:醒后感觉浑身疲劳,浑身没劲儿,没有精神。睡眠不好危害:睡眠不好的影响:白天嗜睡、疲倦昏沉、沮丧易怒、学习力低落、判断力失常、反应力迟钝、注意力... 【查看详情】